Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu đạm để cơ thể khỏe mạnh?
Nhiều người vẫn nghĩ ăn nhiều đạm là tốt, nhưng thật ra lượng đạm mỗi người cần lại khác nhau, tuỳ vào tình trạng sức khỏe và cả cân nặng của mỗi người.
Trong số lần này của “2 phút cùng Bác sĩ”,
ThS.BS. Nguyễn Phương Anh – Phó Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện An Bình – sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn:
- Chất đạm là gì?
- Cơ thể sẽ thế nào khi thiếu đạm?
- Điều gì xảy ra khi ăn… quá nhiều đạm?
- Và đặc biệt: Cách tính lượng đạm phù hợp cho mỗi ngày.
Xem ngay để biết mình đang ăn “đúng – đủ” hay chưa, và cùng chăm sức khỏe nhẹ nhàng mỗi ngày bạn nhé!
Thực hiện: Khoa Dinh dưỡng/ Tổ truyền thông
