Vi chất dinh dưỡng tuy chỉ cần với một lượng rất nhỏ nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển thể chất, trí tuệ và sức khỏe của mỗi người.
Các vi chất thiết yếu như Vitamin A, Vitamin D, Sắt, Kẽm, I-ốt… giúp:
Tăng cường sức đề kháng
Hỗ trợ phát triển chiều cao, cân nặng
Nâng cao khả năng học tập và phát triển trí tuệ
Phòng ngừa thiếu máu, suy dinh dưỡng và nhiều bệnh lý khác
Để phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng, mỗi gia đình cần:
• Xây dựng chế độ ăn đa dạng, cân đối các nhóm thực phẩm.
• Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, thịt, cá, trứng, sữa.
• Cho trẻ bổ sung Vitamin A theo hướng dẫn của ngành y tế.
• Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các nguy cơ thiếu vi chất.
Hưởng ứng Ngày Vi chất Dinh dưỡng, hãy cùng chung tay nâng cao nhận thức và thực hành dinh dưỡng hợp lý để xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh, phát triển toàn diện.
Đủ vi chất dinh dưỡng – Vững vàng sức khỏe, phát triển tương lai!
